脸长痘皮肤暗沉可以吃维生素A、维生素B6等，但建议在医生指导下服用。

1.维生素A：维生素A是人体必需的一种脂溶性维生素，在维持上皮组织的正常功能和结构方面起着重要作用。如果患者长期缺乏维生素A，可能会导致角质层增生，从而出现痘痘的情况，并且还会影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤暗黄、粗糙等症状。此时患者可以在医生指导下使用维生素AD滴剂、维生素E软胶囊等药物进行治疗。

2.维生素B6：维生素B6是一种水溶性的维生素，具有促进细胞生长的作用，适当补充维生素B6能够改善患者的症状，有利于病情恢复。

除此之外，还可以遵医嘱口服维生素C片、维生素E软胶囊等药物缓解症状。日常生活中要注意合理饮食，以清淡食物为主，避免吃辛辣刺激或者是过于油腻的食物，以免对皮肤造成刺激，影响到皮肤健康。