气血不足的人群可以吃补气养血的食物、中药方剂等进行调理，也可以在医生指导下服用药物治疗。建议患者及时前往医院的中医内科就诊，在医生辨证下用药。

一、食物

1.补气：如山药、大枣、莲子、桂圆、人参等，这些食材具有一定的健脾益胃作用，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果；

2.养血：常见的有阿胶、当归、黄芪、枸杞、鸡血藤等，此类药材具有滋阴润燥、补中益气的功效，可用于改善肝肾亏虚引起的身体乏力、头晕耳鸣、失眠多梦等症状。

二、中药方剂

如果通过饮食无法得到较好的改善，可以在医生指导下使用四物汤、八珍汤、十全大补丸、归脾丸等中药方剂进行调理，其中四物汤由熟地黄、白芍、川芎、当归组成，可起到补血调经的作用；而八珍汤是由党参、炒白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、白芍、熟地黄等成分组成，可起到补气补血的作用。

三、药物

除了上述方法外，还可以遵医嘱服用人参归脾丸、复方阿胶浆、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒等药物来辅助治疗。需要注意的是，以上药物均需严格遵照医嘱服用，不可盲目自行服药或增减剂量，以免对身体造成损伤。

此外，日常生活中还要注意休息，避免过度劳累以及熬夜，同时适当运动锻炼以增强体质。