打呼噜白天坐着睡觉，可能是由于肥胖、鼻炎、扁桃体肥大、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征等原因导致。建议及时就医，在医生的诊断下，明确病因，再进行对症治疗。

1、肥胖：如果患者比较肥胖，可能会导致颈部脂肪堆积，从而引起呼吸道狭窄，出现白天坐着睡觉打呼噜的情况。建议患者适当减肥，可以通过跑步、跳绳等运动来减重；

2、鼻炎：如果患者患有鼻炎，可能会导致鼻腔黏膜充血肿胀，使鼻道变窄，从而引起白天坐着睡觉打呼噜的现象。可以在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、扁桃体肥大：如果患者扁桃体肥大，可能会导致咽腔狭窄，影响正常通气，从而出现白天坐着睡觉打呼噜的情况。可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行治疗；

4、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：如果患者患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，可能会导致上气道塌陷或狭窄，使上气道通气受限，从而引起白天坐着睡觉打呼噜的情况。可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、枸橼酸坦度螺酮片等药物进行治疗。

在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣刺激性食物。同时也要注意休息，保持充足的睡眠时间。