经期可以少量吃巧克力，但不能过量吃。因为巧克力含有可可碱，过量吃可能会引起痛经、月经失调等情况，建议女性在月经期间注意饮食，合理膳食，不可以暴饮暴食。

1、痛经：巧克力是一种高热卡高脂的食物，女性月经期间机体抵抗力较弱，适当吃巧克力可以补充能量，但是因为巧克力里面含有可可碱，过量吃可能会引起痛经的情况，所以一定要少吃，尤其是冰箱里的巧克力;

2、月经失调：巧克力中含有大量糖分，过量吃巧克力会导致体内糖分摄入过多，影响体内的正常激素水平，所以可能会引起月经失调。月经期间大量吃巧克力会导致月经量增加，所以在月经期间建议少吃或者不吃巧克力;

3、发胖：巧克力中含有可可碱，少量吃可能不会对身体产生影响，但是因为巧克力脂肪含量较高，所以如果女性月经期间大量吃巧克力，可能会使脂肪堆积，导致身体肥胖，建议注意膳食均衡，避免过多摄入巧克力;

4、其他影响：因为巧克力中含有可可碱，月经期间大量吃可能会引起神经系统兴奋，出现失眠、不安等症状。巧克力属于一种高糖、高热量的食物，所以如果女性月经期间大量吃巧克力，可能会引起血糖升高，加重身体代谢负担，所以在月经期间要控制巧克力的摄入量。

巧克力的营养价值较高，但是因为巧克力脂肪含量较高，所以不建议女性在月经期间大量吃，在月经期间建议女性多吃一些温和的食物，比如鸡蛋、牛奶等，避免刺激子宫，引起腹痛等不适。