湿气重的原因，考虑与环境因素、饮食因素等非病理性原因有关，也可能是脾虚、肾阳虚等原因导致的。建议患者及时前往医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、非病理性原因

1.环境因素：如果长期处于阴暗潮湿的环境中，会导致身体受到寒邪侵袭，从而出现体内湿气过重的情况。此时一般不需要特殊处理，可以通过开窗通风的方式改善症状。

2.饮食因素：如果平时喜欢吃辛辣刺激的食物，并且经常暴饮暴食，会增加脾胃负担，使水谷运化功能减弱，从而引起上述情况。此时可以适当调整饮食习惯，多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够有效缓解病情。

二、病理性原因

1.脾虚：由于脾气不足或因失健运而致运化失调所表现的一系列症候，多是由于不良的生活习惯或者过度劳累等因素引起的。患病后会出现食欲减退、大便溏泄等症状，同时还会伴有身体乏力、舌苔白腻、小腹胀满等现象。可以在医生的指导下服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行调理。

2.肾阳虚：通常是由于先天禀赋不足、房劳过度以及久病伤肾等原因造成的，通常表现为神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷等症状，部分人群还会伴随腰膝酸软、头晕耳鸣等情况。此时可以遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗。

除此之外，还可能是因为肝胆湿热、外感风寒等疾病导致的，也会出现类似症状。因此当自身无法明确病因时，应及时到医院就医检查，以免延误病情。