卵巢囊肿属于女性妇科疾病，是指卵巢内部或表面生成的囊状结构，可分为生理性卵巢囊肿和病理性卵巢囊肿。想要避免长卵巢囊肿复发，可通过饮食调整、调整心情、锻炼身体、药物治疗等方式进行预防。

1、饮食调整：想要避免长卵巢囊肿复发，需要在饮食上进行调整，建议均衡饮食，不要挑食偏食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，少吃含有胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉等，同时也要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等;

2、调整心情：女性长期精神压力大、抑郁、烦躁等，容易造成内分泌失调，从而诱发卵巢囊肿，所以想要避免长卵巢囊肿复发，需要控制好自己的情绪，建议保持乐观心态，多与朋友、家人沟通，适当进行户外活动;

3、锻炼身体：想要避免长卵巢囊肿复发，建议每天坚持适当运动，如跑步、跳绳、游泳等有氧运动，促进机体血液循环，同时也可增强体质，可帮助避免长卵巢囊肿复发;

4、药物治疗：如果是炎症引发的卵巢囊肿，可在医生指导下使用药物进行治疗，如头孢克肟胶囊、阿莫西林胶囊等，如果是病理性卵巢囊肿，可遵医嘱使用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等药物进行治疗。

长卵巢囊肿可能会对女性的身体健康造成影响，建议及时到医院妇科就诊，完善超声检查、血常规检查等明确具体情况，遵医嘱积极治疗。