年轻人神经衰弱可能是由于不良生活习惯、精神压力过大等原因造成的，也可能与躯体疾病有关。建议患者及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、生理性因素

1.不良生活习惯：如果平时经常熬夜或者睡眠质量不好，容易导致大脑得不到充分休息，从而引起植物神经功能紊乱的情况发生，出现失眠多梦、入睡困难等症状。此时需要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间，症状会逐渐得到改善。

2.精神压力过大：如果长期处于高压的环境下工作或生活，会导致心理负担过重，使交感神经过度兴奋，也会诱发该病的发生。此时可以适当调整情绪，并且保持积极乐观的心态，也可以通过听舒缓音乐的方式进行缓解。

二、病理性因素

除上述原因外，也有可能是器质性疾病引起的，比如甲状腺功能亢进症等。在日常生活中要合理饮食，加强营养，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体当中所需要的多种营养物质。