男性脾虚会出现身体疲乏、困倦、腹胀、食欲减退、大便不成形等症状，可以通过食物和药物进行调理。脾虚的男性可以吃薏米、山药、大枣、白扁豆等食物，也可以吃健脾补气的药物，如六君子丸、逍遥丸等。

一、食物：

1、薏米：具有健脾利湿、利水消肿的作用，脾虚的男性多吃薏米，如薏米粥、薏米南瓜粥等，可以起到调理脾虚的作用;

2、山药：性味甘、平，具有补脾养胃、生津益肺、除热止渴的功效，脾虚的男性多吃山药可以调理脾胃，起到健脾的作用;

3、大枣：具有补中益气、养血安神的作用，脾虚的男性多吃大枣，可以调理脾虚导致的气血不足症状;

4、白扁豆：具有健脾、化湿、消暑的功效，脾虚的男性吃白扁豆可以起到健脾化湿的作用，可以缓解脾虚所导致的腹胀、腹泻等症状。

二、药物：

1、六君子丸：主要由党参、白术、茯苓、半夏、陈皮、甘草组成，具有燥湿化痰、补脾益气的功效，用于脾胃虚弱、腹胀、便溏、气血痰多等症状;

2、逍遥丸：主要由柴胡、当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、生姜、炙甘草组成，具有疏肝健脾、养血调经的作用，用于肝气不舒引起的月经不调、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退等症状;

3、其他药物：如健脾丸、人参健脾丸、香砂六君子丸、参苓白术散等，也可以起到健脾化湿的作用。

脾虚的男性平时应避免熬夜，注意休息，少吃辛辣、油腻、生冷的食物，如麻辣烫、肥肉、雪糕等，以免加重脾虚症状。