习惯性流产食疗方法主要包括饮食清淡、营养均衡，以及避免食用辛辣刺激的食物等。此外，还要注意休息和保暖。

一、食物

1.饮食清淡：在日常生活中要注意保持清淡的饮食，可以适当吃小米粥、南瓜粥、山药粥等容易消化的食物，也可以适当喝鸡汤、鱼汤等富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的多种营养物质，有利于身体健康。

2.营养均衡：患者还可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有助于补充维生素C，促进胎儿生长发育。

3.避免食用辛辣刺激的食物：建议不要吃辣椒、生姜、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免对胃肠道造成一定的刺激，从而影响到受精卵着床。

二、注意事项

另外，在怀孕期间还要注意多卧床休息，避免做剧烈运动，也要避免过度劳累，同时还要定期去医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。

如果出现不适症状，建议及时就医治疗。