前列腺增生是中老年男性的常见疾病，多发病于青壮年，引起前列腺增生常见的原因是年龄增大。前列腺增生的患者，日常可以通过做一些有氧运动，促进前列腺部位的血液循环，对前列腺增生有一定的好处，如打太极拳、慢跑等，但不能进行剧烈的运动。

1、打太极拳：打太极拳时，前列腺在平静的状态下，会通过收缩、放松促进前列腺腺体的血液循环。此外，还可以增强机体的免疫力，所以适量打太极拳对前列腺增生有一定的好处;

2、慢跑：慢跑时，腿部、臀部在运动后，会促进前列腺部位的血液循环，从而对前列腺增生起到一定的好处。但对于患有前列腺增生的患者，不建议快跑，因为在快跑时，会导致前列腺部位的血液增多，可能会导致前列腺肿大，从而加重前列腺增生的症状;

3、适量游泳：适量游泳可以让前列腺周围的肌肉得到舒展，同时对前列腺也有一定的保护作用，可以促进血液循环，所以适量游泳对前列腺增生有一定好处;

4、其他运动：如骑自行车、散步、做健身操等，都可以增强机体免疫力，对前列腺增生有一定的好处，但不能进行过于剧烈的运动，以免损伤机体。

如果患者有前列腺增生，要及时到医院进行治疗，因为前列腺增生可能会导致排尿困难，甚至尿血等症状，如果症状比较严重，一般建议进行手术治疗。在治疗期间，除了适量运动，还要注意清淡饮食，多饮水，减少便秘的发生，从而减少对前列腺的刺激。