消化不好肚子胀气可以通过饮食调理、运动调理，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。

一、非药物治疗

1.饮食调理：如果平时经常暴饮暴食或进食过多产气类食物，则可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现腹胀的情况。此时可以适当调整饮食结构，注意少食多餐，避免过量摄入容易产生气体的食物，如红薯、豆制品等。同时还可以适量饮用一些酸奶，有助于促进胃肠道蠕动，改善症状。

2.运动调理：在日常生活中患者还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进胃肠道的蠕动，在一定程度上也能够缓解上述不适现象。

二、药物治疗

如果通过以上方法得不到有效缓解，并且出现了明显的腹部疼痛、恶心呕吐等症状，则需要及时到医院就诊并配合医生服用促消化以及抑制胃酸分泌的药物进行治疗，比如健胃消食片、奥美拉唑肠溶胶囊等。

除此之外，还要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。