免疫力低下的人可以吃富含优质蛋白质的食物、富含维生素的食物、富含纤维素的食物，以及富含矿物质的食物。平时应注意均衡饮食，避免挑食或单一摄入某种食物，以免造成营养不良。

1、富含优质蛋白质的食物：免疫力低下的人可以多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆腐、鸡蛋、牛奶等，吃了之后可以补充身体所需的蛋白质，可在一定程度上增强身体的免疫力;

2、富含维生素的食物：免疫力低下的人可以多吃富含维生素的食物，比如胡萝卜、番茄、南瓜、葡萄、樱桃、菠菜等，吃了之后可以补充身体所需的维生素，还可以促进身体新陈代谢，对身体健康有一定好处;

3、富含纤维素的食物：免疫力低下的人还可以多吃富含纤维素的食物，比如红薯、玉米、荞麦、高粱等，吃了之后可以促进肠胃蠕动，帮助肠道当中的食物消化和吸收，可以促进大便排出，有助于减轻身体负担，也有助于提高身体素质;

4、富含矿物质的食物：免疫力低下的人也可以多吃一些富含矿物质的食物，比如红枣、海带、紫菜、海参、动物肝脏、豆浆、动物血液等，以上食物营养价值比较高，可以为身体补充多种矿物质，有助于免疫力提高。

免疫力低下的人除了可以吃以上食物外，还应注意避免吃油炸、油腻的食物，以及辛辣食物，如炸鸡、火锅等。如果经常出现感冒等情况，建议及时到医院感染科就诊，完善血常规检查、血沉检查等明确诊断。