十年鼻咽癌复发率具体有多高，在临床上并没有确切的数值。总体而言，十年鼻咽癌复发率较高，通常在10%-30%，而且这种情况经常发生在治疗后三年之内。因为三年之内是复发高峰期，所以三年之后多数患者会出现复发。

鼻咽癌是一种恶性肿瘤，而且比较容易出现局部复发和远处转移。通常在初诊时，患者可以进行根治性的放射治疗，但是由于早期的鼻咽癌没有转移到颈部淋巴结，所以这时进行根治性放射治疗效果比较好。但是随着时间延长，肿瘤会逐渐出现转移，包括局部复发、远处转移等。如果患者在初诊时就已经出现颈部淋巴结转移，这时通常不能够进行根治性放射治疗，因为此时根治性放疗可能没有效果。但是，如果患者在治疗后三年之内仍然没有出现复发，复发的概率就会大大降低。

此外，一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒、嚼槟榔等也与鼻咽癌的复发有一定关系。所以要从饮食上进行改善，避免吃腌制食品，比如咸鱼、咸菜等，以及避免吃发霉的食品。还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，多运动，提高身体素质，可以减少鼻咽癌的复发。