女性常吃木瓜的好处，主要包括补充营养、辅助减肥等。但需注意适量食用，以免加重胃肠道负担。

1.补充营养：木瓜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，如钙、磷、铁等，适当进食可以为身体补充所需要的营养物质，有助于维持机体的正常生理功能和新陈代谢。

2.辅助减肥：由于木瓜中含有的热量比较低，并且含有较多的膳食纤维，如果女性经常吃木瓜，能够增加饱腹感，在一定程度上还可以促进胃肠蠕动，从而达到辅助减肥的效果。

除此之外，还有助于缓解痛经等症状。虽然木瓜对身体有一定的好处，但是不建议过量食用，否则可能会导致食物堆积在胃肠道内，引起消化不良的情况发生。若出现不适症状时，建议及时就医治疗。