通常情况下，腰椎牵引好，还是针灸好需要根据患者病情而定。如果患者腰椎脱位或腰椎间盘突出较轻，一般可以通过牵引进行治疗。如果患者腰椎损伤或有严重腰椎间盘突出，则针灸效果较好。

1、腰椎脱位：对于腰椎脱位患者而言，如果在牵引后症状有所缓解，通常说明牵引治疗有效。此时可以选择牵引进行治疗，可以达到复位作用，从而减轻对神经的压迫，缓解疼痛等临床症状。而针灸通常是在人体的后背部进行针灸，可以起到活血化瘀、疏通经络的作用，也可以缓解疼痛等症状;

2、腰椎间盘突出：对于腰椎间盘突出患者而言，如果在牵引后症状有所缓解，一般说明牵引治疗有效。此时可以选择针灸进行治疗，可以达到松弛肌肉、缓解痉挛的作用，从而减轻对神经的压迫，缓解腰痛、腿痛等临床症状;

3、严重腰椎间盘突出：如果患者有严重的腰椎间盘突出，已经出现神经压迫症状，如下肢肌肉无力、麻木以及大小便障碍等症状。此时选择针灸进行治疗，可以促进局部血液循环，减轻局部水肿，从而缓解神经压迫。而如果牵引治疗效果较差，则需要考虑手术治疗，通过手术可以切除突出的髓核组织，解除神经压迫，从而缓解临床症状;

4、其他情况：如果患者出现腰椎滑脱，则不适合进行腰椎牵引，可能会加重滑脱症状。此时选择针灸进行治疗，可以促进局部气血循环，从而减轻腰部疼痛等不适症状。