高龄女性备孕前需要做的准备较多，并不止五大类。通常可以从年龄、体检、孕前检查、戒烟戒酒、规律性生活、调整生活方式等方面进行调整，从而达到优生优育的目的。

1、年龄：一般要求在35岁以下，如果超过35岁，怀孕后可能会出现较高的妊娠期并发症以及合并症，对母儿影响较大;

2、体检：高龄孕妇在怀孕前需要进行常规的体检，包括肝肾功能、尿常规、血糖、血脂等，还需要进行B超检查、心电图检查、病毒筛查等，以全面评估身体状况，排除高龄的危险因素;

3、孕前检查：高龄孕妇备孕前建议进行阴道分泌物检查、宫颈癌筛查、糖耐量检查、传染病检查、病毒感染检查等，以全面排查各种疾病。如果发现阴道炎症，应在治疗后复查，如果存在病毒感染，应在孕前进行抗病毒治疗，治愈后可正常妊娠;

4、戒烟戒酒：高龄孕妇在备孕前还需要进行戒烟、戒酒的相关检查，以及进行心肺功能、肝肾功能检查，以全面评估孕妇的身体状况;

5、规律性生活：高龄孕妇在备孕前应进行规律性生活，因为年龄越大，怀孕后出现流产、早产的几率越高，而且高龄孕妇怀孕后出现胎儿畸形或胎儿发育异常的风险也会增加，应引起重视。同时，性生活应避免过于频繁，以免影响精子质量;

6、调整生活方式：高龄孕妇在备孕期间，应保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，可适当进行运动锻炼，以增强体质，降低生病感冒的风险。

此外，如果高龄孕妇存在叶酸缺乏的情况，可在医生指导下应用叶酸，以预防胎儿神经管畸形。