地中海贫血一般指珠蛋白生成障碍性贫血，是否严重需要根据具体情况判断。如果是轻型地贫，通常不严重；如果是重型地贫，则比较严重。

1.不严重：如果患者是轻度的地中海贫血，且没有出现明显的不适症状，这种情况一般不严重。建议患者在日常生活中注意休息，避免过度劳累，同时也要适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强身体抵抗力。

2.严重：但如果患者属于重型地贫，并伴有脾脏肿大、腹腔积液等症状，这种情况则比较严重。如果不及时治疗，可能会导致寿命缩短，严重影响生活质量。因此，建议患者可以在医生指导下使用去铁胺、地拉罗司等药物进行治疗。必要时，也可以通过输血的方式进行改善。

另外，在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养元素。同时还要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。