阳虚湿气重的患者可以通过饮食调理、生活调理，以及药物治疗等方式进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、饮食调理

1.山药：具有补脾养胃的功效，也具有生津益肺的作用，适当吃可以促进脾胃运化功能，有利于体内湿气排出；

2.红豆薏米粥：是由红豆和薏仁熬制而成的一种食物，这两种食材都属于祛湿类的食物，能够起到利水除湿的效果，对于缓解上述情况有一定的帮助作用。

二、生活调理

平时还可以通过运动的方式加快身体新陈代谢，从而达到辅助去除体内湿气的目的。另外还要注意合理休息，避免过度劳累，以免影响恢复。

三、药物治疗

若经过上述方法处理后效果不佳，可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等药物进行治疗，也可以使用人参健脾丸、参苓白术散等药物来改善。

除此之外，还可配合针灸、拔罐等方式来进行调理。日常生活中也要养成良好的生活习惯，尽量不要熬夜，保持充足的睡眠时间。