睡觉轻容易醒，可能是由于环境因素、个体因素所致，也可能是由于病理因素所致，如心脾两虚、阴虚火旺、气血不足、其他情况引起，人们应该及时前往医院中医内科进行脉诊等检查了解情况。

1、环境因素：如果睡眠环境比较嘈杂或者光线比较强烈，可能会影响人们进入睡眠状态，出现睡觉轻容易醒的现象，此时建议人们睡觉时保证环境安静，尽量避免开灯睡觉;

2、个体因素：部分人群睡眠可能比较容易受到时间、环境、情绪、疲劳等方面的影响，例如对于工作压力比较大、工作比较辛苦的人群，可能会由于精神、情绪紧张等原因，而出现睡觉轻容易醒的情况，建议人们在平时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠;

3、心脾两虚：如果人们经常暴饮暴食或者经常节食，可能会导致脾胃功能受损，造成脾胃运化失常，从而导致心血不足，出现心脾两虚的现象，可能会导致心神失养，出现睡觉轻容易醒的现象，此时人们可以遵医嘱使用归脾丸、八珍丸等药物进行治疗;

4、阴虚火旺：如果人们房事过劳或经常熬夜，可能会导致身体的阴液过度消耗，继而导致阴阳失衡，出现阴虚火旺的现象，继而导致失眠，出现睡觉轻容易醒的现象，此时人们可以遵医嘱使用六味地黄丸、大补阴丸等药物进行治疗;

5、气血不足：如果人们经常饮食不规律或失血过多，可能会导致气血不足，导致气血运行出现障碍，可能会导致心神失养，出现睡觉轻容易醒的症状，此时人们可以遵医嘱使用八珍颗粒、十全大补丸等药物进行治疗;

6、其他情况：如果人们经常喝咖啡、浓茶等饮品，可能会导致中枢神经过于兴奋，继而出现睡觉轻容易醒的现象，建议人们减少饮用这类饮品。

人们平时应避免经常熬夜，建议养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。