女人气血虚可能是过度劳累、久病不愈引起，也可能是先天不足、年老体衰等原因导致，建议女人在医生指导下通过饮食调理、运动调理、药物调理，改善不适症状。

1、饮食调理：女人气血虚可以在日常生活中多吃一些补气血的食物，比如大枣、山药、蜂蜜、桂圆等，大枣具有健脾、补虚、养血的功效，山药具有补肾、滋阴、益气的功效，蜂蜜具有补中益气、润肺止咳的功效，桂圆具有补心脾、益气血、安神的功效。女人适量食用上述食物，可以在一定程度上起到补气血的作用;

2、运动调理：气血虚的女人还可以适当进行一些运动，比如慢跑、瑜伽、打拳、游泳等，通过适量运动可促进气血运行，增强脏腑功能，起到调理女人气血虚的作用;

3、药物调理：如果女人气血虚比较严重，通过饮食调理和运动调理并不能够起到缓解作用，可以在医生指导下应用补气血的药物治疗，比如八珍丸、归脾丸、十全大补丸等，八珍丸具有补气益血的功效，可用于气血两虚、面色萎黄等病症，归脾丸具有益气健脾、养血安神的功效，十全大补丸具有温补气血的功效，用于气血两虚、面色苍白、气短心悸等病症;

4、其他调理：女人在生活中也可以通过针灸、推拿等理疗方式，刺激人体足三里穴、三阴交穴、血海穴、太溪穴等穴位，帮助调理女人气血虚，也可以通过刮痧、艾灸等方式刺激人体的经络腧穴，疏通经络，增强脏腑功能，缓解女人气血虚的症状。

当女人出现气血虚时，建议及时到医院中医科就诊，完善望、闻、问、切四诊，明确诊断，在医生的指导下进行针对性治疗。