怀孕上火了可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善，也可以在医生指导下通过药物治疗等方式缓解。

一、饮食调理

1.清淡易消化的食物：孕妇可以适当吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等。避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。

2.多喝水：建议孕妇每天饮水量保持在1500-2000毫升，能够促进新陈代谢，有利于降火。

二、生活调理

平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，也不要过度劳累，注意劳逸结合。

三、药物治疗

如果症状比较严重，可以在医生指导下使用金银花颗粒、黄连上清片等具有清热泻火功效的中成药进行治疗，从而达到降火的目的。

除此之外，还可以通过物理降温、针灸疗法等方式进行辅助改善，有助于身体的好转。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。