男人贫血会出现头晕、眼花、耳鸣、乏力、心慌、气短、睡眠不佳等症状,严重者会出现失眠、心悸、胸闷、腹胀、食欲下降等。当男人出现贫血时,可通过吃一些食物和药物进行改善。一、食物:
1、肉类:可以多吃一些瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉等红肉,也可以吃白肉,如鸡肉、鸭肉、鱼肉等白肉,以及猪血、鸭血、猪肝等动物全血;
2、蔬菜类:可以适当多吃一些菠菜、油菜、芹菜、莴笋、油麦菜、蘑菇等,以补充铁元素;
3、水果类:可适当多吃一些橘子、橙子、樱桃、葡萄、荔枝、木瓜、柠檬、枣、猕猴桃等水果,以补充叶酸、维生素B12等营养物质,促进机体造血功能;
4、其他:平时还可适当多吃一些豆制品、芝麻、核桃等,以补充蛋白质、脂肪等营养成分。
二、药物:
1、铁剂:常用的有多糖铁复合物、硫酸亚铁、右旋糖酐铁、富马酸亚铁等,建议在医生指导下使用;
2、维生素:可以遵医嘱补充维生素C、维生素B12、叶酸等,促进红细胞生成,缓解贫血症状;
3、其他:男人还可在医生的指导下,使用雄激素类药物,如甲睾酮等,来改善贫血症状。
如果男人贫血较严重,应及时到医院就诊,明确贫血的原因,除由疾病引起的贫血外,可能会同时伴有血红蛋白尿等,治疗需在专业医生的指导下进行。
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