少精做人工授精还是试管，需要根据患者的具体情况来决定。如果精子数量较少，但质量较好，可以考虑进行人工授精。如果精子数量和质量都较差，则建议选择试管婴儿。

1、人工授精：如果男性精子数量较少，但质量尚可，如A级精子≥25%，B级精子≥50%时，可以考虑进行人工授精。此时可以通过非性交的方式将精子注入女性阴道内或宫腔内，从而达到受孕的目的；

2、试管婴儿：如果男性精子数量过少，且质量不佳，如A级精子＜25%，B级精子＜50%时，则建议选择试管婴儿。此时可以通过体外受精-胚胎移植技术来完成受孕过程，即从女性卵巢内取出卵子，在体外与精子发生受精并培养3-6天后，再将发育成熟的胚胎移植入子宫腔内，以达到妊娠目的。

在日常生活中，建议保持良好的生活习惯，避免熬夜、酗酒等不良行为。同时还要注意饮食均衡摄入营养物质，适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等。