长了卵巢囊肿的患者可以吃土豆。土豆是常见的蔬菜，含有丰富的维生素、微量元素等营养成分，不会对长了卵巢囊肿的患者造成太大影响。长了卵巢囊肿的患者，饮食上需要避免生冷、辛辣刺激性食物，同时要注意少吃油腻食物、坚果类食物、腌制食物等。

1、生冷、辛辣刺激性食物：长了卵巢囊肿的患者，饮食要避免生冷、辛辣刺激性食物，如雪糕、辣椒、火锅等，以免对身体健康不利;

2、油腻食物：如肥肉、奶油等，可能会导致血管堵塞，影响血液循环，从而不利于卵巢囊肿的恢复，因此要尽量少吃;

3、坚果类食物：坚果类食物含有大量的脂肪，如核桃、开心果、花生等，如果长了卵巢囊肿的患者总是吃这种食物，可能会导致肥胖，从而对身体健康不利;

4、腌制食物：如咸鱼、咸菜等，如果长了卵巢囊肿的患者经常吃腌制食物，可能会导致盐分摄入过多，从而对血液循环造成影响，也可能会影响到卵巢囊肿的恢复。

长了卵巢囊肿的患者，饮食上除了注意上述食物不能吃以外，其他食物也都可以适量吃，建议广大人群注意饮食规范，平时要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等。如果长了卵巢囊肿的患者需要进行手术治疗，在术后恢复期间要注意调整饮食，保证营养均衡、全面，不要挑食或偏食。