手上的穴位比较多，常见的有手三里穴、天鼎穴、列缺穴、鱼际穴、劳宫穴等。平时可以多按摩这些穴位，对身体有一定的好处。

1、手三里穴：属于手阳明大肠经的穴位，位于前臂正面或者外侧，腕背横纹上2寸。主要有燥化脾湿、理气和中的作用，可以用于治疗脾胃疾病，如腹胀、腹泻、便秘等;

2、天鼎穴：属于手少阴心经的穴位，在前臂前区，腕掌侧远端横纹上4寸处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主要有清热泻火、通络止痛的作用，可以用于治疗热病、咽喉肿痛、口舌生疮等;

3、列缺穴：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，在腕横纹上1.5寸处。主要有治疗外感疾病、头痛、耳鸣的作用;

4、鱼际穴：在第一掌骨小头后缘，赤白肉际处。主要治疗肺系疾病，如鼻塞、咳嗽、哮喘等肺系疾病;

5、劳宫穴：属于手厥阴心包经的穴位，在手掌部，中指弯曲后和手掌相接触的部位。主要治疗心脏疾病，如心痛、心烦、惊悸等;

6、其他：如位于拇指末端桡侧的少商穴、位于食指桡侧的中指尖、位于小指尺侧的大陵穴、位于足底的涌泉穴等，都可以作为手部的穴位进行按摩。

对于需要按摩的人群，建议由专业的医生进行按摩，避免自行按摩，以免手法不当，对局部造成损伤。按摩时需要注意力度，不可用力过大。若按摩后出现不适症状，建议及时就医。