茶里可以加蜂蜜，但是要注意适量。茶叶和蜂蜜都具有一定的营养价值，适量饮用对身体有一定的好处。

1.茶叶：茶叶中含有丰富的维生素C、咖啡碱等营养成分，适当喝一些茶叶能够起到提神醒脑的作用，并且还能够促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收。但是在喝茶的时候需要注意避免过量饮用，因为茶叶中含有的咖啡因比较多，如果大量饮用可能会导致神经系统兴奋性增高，从而引起失眠的情况发生。

2.蜂蜜：蜂蜜是一种天然的滋补品，其中含有丰富的葡萄糖、果糖以及多种矿物质元素，适当食用后能够补充身体所需的营养物质，而且还可以达到辅助增强免疫力的效果。此外，蜂蜜还具有润肠通便的功效，在一定程度上也能够缓解便秘的症状。虽然蜂蜜的好处有很多，但并不适合所有的人群使用，尤其是糖尿病患者应禁止服用，以免加重病情的发展。

在日常生活中，建议患者注意饮食均衡摄入，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。若期间出现明显不适症状时，则需要及时就医诊治，以免延误病情。