总胆固醇高可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善，必要时也可以遵医嘱服用药物治疗。

一、非药物治疗

1.调整饮食：如果患者在平时不注意合理饮食，经常吃一些油脂含量偏高的食物，可能会导致体内总胆固醇升高。因此要控制脂肪的摄入量，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，能够补充身体所需要的维生素C以及膳食纤维，有利于身体健康。

2.适当运动：日常生活中还可以根据自身情况适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，能够促进机体新陈代谢，在一定程度上也能够达到降低总胆固醇的目的。

二、药物治疗

如果通过上述方法得不到有效缓解，并且出现了头晕、头痛等症状，则需要及时到医院就诊并配合医生使用他汀类降脂药进行治疗，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等，从而起到降低血脂的作用。

除此之外，还要定期去医院复查，随时关注病情的发展情况。