虫草花是菌类，属于一种药食同源的食物。日常生活中适量食用对身体有一定的好处。

一、功效

1.补益肺肾：虫草花具有补益肺肾的功效，可以用于治疗因肺肾两虚引起的咳嗽气喘、痰中带血等症状。

2.止咳平喘：虫草花还具有止咳平喘的作用，在临床上常用于辅助缓解支气管炎、慢性肺炎等疾病引起的咳嗽、咳痰、胸闷、气短等症状。

3.抗疲劳：虫草花中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质，适当进食后能够为人体补充营养物质，并且还可以起到增强免疫力的作用，从而达到抗疲劳的效果。

二、注意事项

虽然虫草花的好处有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对该药物过敏的人群要禁止使用，以免引起不良反应。另外，如果患者存在实热内盛的情况也要避免服用，否则会加重病情。