胃肠道消化不良可以通过饮食调理、运动调理，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡易消化：在日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，尽量以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果等。同时还可以适当吃一些小米粥、南瓜粥、山药粥等食物，能够减轻给胃肠带来的负担，有助于症状的改善。

2.少食多餐：平时还要注意一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免加重病情。

二、运动调理

患者平时可以根据自身的实际情况适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进肠胃蠕动，在一定程度上也能够有效缓解不适的症状。

三、药物治疗

如果通过上述方法无法得到有效地改善，可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化的药物进行治疗，从而达到辅助改善疾病的效果。另外，患者也可遵医嘱使用双歧杆菌活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌类药物进行调理。

除此之外，建议患者及时就医，明确具体的病因后进行对症治疗，以免延误病情。