肝炎病人保养肝脏的方法，主要包括饮食调理、适当运动、戒烟戒酒、保持良好的心态等。肝炎是多种原因引起的肝脏炎症性病变，可分为病毒性肝炎、药物性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎等。

1、饮食调理：肝炎病人平时应以清淡易消化的食物为主，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，以免加重肝脏负担，不利于病情恢复。同时还要注意营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等；

2、适当运动：日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够增强体质，提高身体免疫力，在一定程度上也能够促进病情恢复；

3、戒烟戒酒：由于烟草中含有大量的尼古丁以及焦油等有害物质，而酒精会加重肝脏负担，所以肝炎病人在治疗期间要戒烟戒酒；

4、保持良好的心态：如果长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致机体内分泌失调，从而影响到肝脏的正常代谢功能。因此建议肝炎病人平时要保持良好的心态，避免情绪过于激动或焦虑；

5、其他方法：如果出现了明显的不适症状，则需要及时就医治疗。可以在医生指导下服用保肝类药物进行治疗，比如复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱胶囊等。如果出现了黄疸的情况，则需要遵医嘱使用退黄药物进行治疗，比如熊去氧胆酸胶囊等。

此外，在日常生活中还要注意个人卫生，并定期去医院复查。