消化差的人可以通过饮食调理、运动调理，以及药物治疗等方式进行改善。如果症状持续不缓解或加重，则建议及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、一般调理

1.饮食调理：日常生活中要养成良好的生活习惯和饮食规律，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，可以多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有助于促进胃肠蠕动，帮助食物尽快吸收和消化；

2.运动调理：平时还要多参加一些户外活动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够加快胃肠道蠕动，从而增强食欲，对病情恢复有一定的好处。

二、药物治疗

如果通过调整饮食结构及增加运动量后，仍然没有得到明显改善，可以在医生指导下服用健胃消食片或者乳酸菌素片等助消化药物进行治疗，同时还可以配合益生菌类药物，如双歧杆菌四联活菌片等，能够调节肠道菌群，改善消化功能紊乱的情况。

此外，如果是由于幽门螺杆菌感染引起的消化不良，还需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、克拉霉素胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果铋胶囊等药物联合用药治疗。