练瑜伽、慢跑等运动锻炼方式对神经衰弱比较好。另外也可以通过药物治疗的方式进行改善。

一、运动调理

1.练瑜伽：如果个人的身体素质相对较好，并没有出现明显的不适症状，可以适当参加户外体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，从而达到辅助缓解病情的目的。

2.慢跑：在平时还可以根据自身情况适当进行慢跑，有助于促进体内的血液循环，同时也可以促进大脑的供血量，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

二、药物治疗

如果患者已经出现了睡眠障碍的情况，则需要遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等具有养心安神功效的中成药进行治疗。必要时，也可以配合使用盐酸舍曲林片、马来酸氟伏沙明片等抗抑郁类的药物进行处理，从而达到改善疾病的效果。

除此之外，还要保持良好的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会使疾病进一步加重。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。