肛门指检一般是可以摸到息肉的。但是具体情况还需要根据病情严重程度进行判断。

肛门指检是一种常见的检查方式，主要是医生使用手指对患者的肛门部位进行触摸，能够有效观察出是否存在痔疮、直肠炎等疾病引起的症状。如果患者存在上述疾病，并且出现了明显的不适症状，则可以在医生指导下通过肛门指诊的方式进行确定。但是如果不存在此类情况，则一般是不可以摸到息肉的。

在日常生活中，建议养成良好的排便习惯，避免长时间蹲厕所，以免加重病情。同时还要注意饮食健康，多吃一些新鲜的水果和蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶、鸡蛋等，能够补充身体所需要的营养元素，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够预防便秘的情况发生。另外，还要适当参加体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够增强自身抵抗力，有利于身体健康。若出现明显不适时，还需及时就医诊治，以免延误病情。