孕妇便秘可通过调整饮食、适当运动等一般治疗缓解，必要时可遵医嘱进行药物治疗。建议孕期出现不适症状及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。

一、一般治疗

1.调整饮食：孕妇应多喝水，多吃富含膳食纤维的食物如香蕉、火龙果、芹菜、红薯等促进胃肠蠕动，改善便秘情况；避免食用辛辣刺激性食物及生冷寒凉类食物，以免加重病情；

2.适当运动：可以每天坚持散步半小时左右，有助于促进胃肠道的蠕动，从而缓解便秘的情况。但注意不要剧烈运动，以免引起流产等情况发生。

二、药物治疗

如果通过上述方法后效果不佳或便秘严重，则可以在医生指导下使用开塞露帮助通便，或者服用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等药物润肠通便。

三、其他

此外还可以采用按摩腹部的方法来辅助缓解便秘的症状，具体做法是用掌心按顺时针方向轻轻按摩肚脐周围5-10分钟，以局部有发热感为宜，也可以起到一定的作用。