湿热是中医临床常见的证候，是指体内有湿邪和热邪同时存在的一种病理现象。湿为重浊、黏腻之性，多因外感风寒或内伤饮食等因素导致；而热则具有升腾的特性。

一、病因

1.外感：如长期处于潮湿环境中或者淋雨后没有及时擦干身体等，都可能导致外界的湿气侵入人体；

2.饮食：如果经常食用辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，就会导致脾胃运化功能失调，从而引起湿热的症状；

3.久居：长时间居住在阴暗潮湿的地方也会引发湿热；

4.其他因素：如果患者患有慢性疾病，比如糖尿病、肾病综合征等，也容易产生湿热症状。

二、表现

湿热主要表现为头身困重、四肢酸楚、胸脘痞闷、恶心呕吐、小便短赤、大便秘结等症状。此外，还会出现舌苔黄腻、脉象濡数等情况。

三、治疗

对于湿热体质的人群，在日常生活中要避免过度劳累以及熬夜，保持良好的生活习惯。另外还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油腻或者是生冷类的食物。必要时可遵医嘱服用药物进行调理，常用中成药包括龙胆泻肝丸、参苓白术散等。

除此之外，还可通过针灸穴位的方式辅助改善病情。建议平时适当运动锻炼，能够促进机体新陈代谢，有利于病情恢复。