孕酮低的女性可以多吃豆制品、蜂王浆等食物，也可以适当吃新鲜水果和蔬菜。如果通过饮食调理后效果不佳，则需要及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗。

一、食物

1.豆制品：如豆腐、豆浆、黄豆等，此类食物中含有丰富的植物性雌激素，能够补充体内的孕酮，并且还含有大量的蛋白质以及钙元素，对身体有一定的好处；

2.蜂王浆：属于一种保健品，其中含有的雌激素比较高，因此也具有辅助增加体内孕酮的作用，但作用比较有限，不能代替药物治疗疾病。

二、新鲜水果和蔬菜

常见的有猕猴桃、柚子、西红柿、胡萝卜等，上述食物中不仅富含维生素C，还可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况，对于身体健康也有一定的帮助。

三、其他食物

此外，孕妇还可适量食用黑芝麻糊、牛奶、鸡蛋羹、瘦肉粥等食物，以保证营养均衡摄入，从而维持自身健康状态，避免出现贫血等情况而影响胎儿发育。

建议孕酮低的女性在日常生活中注意休息，不要熬夜，保持良好的心态，以免加重病情。同时还要定期去医院做产检，了解胎儿生长发育情况。