乳糖不耐受喝什么牛奶好，需要根据具体情况进行判断。如果是婴幼儿出现乳糖不耐受的情况，则可以适当选择低乳糖或无乳糖的配方奶粉进行喂养。
如果成年人出现乳糖不耐受的情况，则可以选择不含乳糖或者低乳糖的牛奶进行饮用。因为这两种类型的牛奶中所含有的乳糖含量比较少，一般不会对身体造成太大的影响。此外，还可以在医生指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗。
日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，也可以吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康。
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