畸形精子可以吃一些富含锌元素、硒元素、蛋白质的食物，也可以通过药物进行调理。但需要注意的是，食物对于畸形精子的作用有限，只能够起到辅助改善的作用，并不能达到治疗的效果。

一、食物：

1、富含锌元素的食物：可以多吃一些海产品，比如牡蛎、螃蟹、扇贝等，也可以吃一些鸡蛋、动物肝脏等食物，能够起到补锌的效果，可以提高精子的活力，同时也有助于增加精子的质量;

2、富含硒元素的食物：比如芦笋、豌豆、鳗鱼等，经常食用能够起到补硒的效果，有助于改善精子质量;

3、富含蛋白质的食物：可以多吃一些奶制品、豆制品等，如牛奶、豆腐等，也可以多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质，适当食用能够满足人体所需要的营养物质，有助于精子发育;

4、药物：畸形精子可能是由于睾丸发育不良或功能不良等因素导致，可以遵医嘱服用生精胶囊等药物进行调理，同时也可以遵医嘱服用五子衍宗丸等药物进行治疗。

二、药物：

如果通过饮食调理和药物调理的效果不佳，也可以遵医嘱使用枸橼酸氯米芬胶囊等药物进行治疗，能够促进睾丸生精功能，增加精子数量。畸形精子会导致受孕的几率下降，但通过药物治疗只能够起到辅助改善的作用，并不能够达到彻底治愈的效果。

建议在日常生活中避免抽烟、喝酒，以及过度熬夜，可以适当增加运动量。此外，还需要保持良好的心态和充足的睡眠，避免情绪过度紧张或焦虑。