怀孕总是孕酮低，可以通过饮食调理、生活护理的方式进行改善。必要时也可以遵医嘱通过药物治疗等方式缓解。

一、一般治疗

1.饮食调理：如果孕妇在怀孕期间出现孕酮偏低的情况，并没有伴随其他不适症状，可以适当吃富含雌激素的食物进行调理，比如豆腐、豆浆等。同时还可以多吃黄豆、黑豆等食物辅助补充体内所需要的雌激素，在一定程度上能够达到改善疾病的效果。

2.生活护理：建议孕妇平时多卧床休息，避免过度劳累，以免影响胎儿的生长发育。另外还要注意定期到医院做产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。

二、药物治疗

如果孕酮水平持续下降，并且出现了阴道出血等症状，则需要及时就医，可以在医生指导下使用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行保胎治疗。

除此之外，也可以通过物理疗法、中医理疗等方式进行处理。若通过上述方法，症状仍无法得到改善或加重者，建议患者及时前往正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。