抑郁症、神经衰弱的患者可以吃富含维生素的食物以及富含蛋白质的食物。

一、富含维生素的食物

1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分。适量食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还具有促进胃肠蠕动的作用，在一定程度上也能够缓解便秘的情况。

2.香蕉：香蕉属于一种比较常见的水果，其中含有大量的钾元素、镁元素等矿物质，适当进食以后能够为身体补充能量，也可以达到辅助改善抑郁的效果。

二、富含蛋白质的食物

1.牛奶：牛奶中含有的营养价值比较高，比如有优质蛋白、钙元素、铁元素等营养成分。经常喝牛奶对身体健康有一定的好处，而且还可以提高自身的免疫力。

2.鸡蛋：鸡蛋中的蛋白质含量相对较高，同时也含有多种氨基酸、卵磷脂等营养成分。如果存在上述情况的人群适当吃鸡蛋，可以为机体提供能量，有利于病情恢复。

除此之外，建议患者还要注意饮食健康，尽量以清淡易消化的食物为主，避免摄入辛辣刺激性的食物。若出现明显不适症状时，则需要及时就医治疗。