女人贫血可以吃一些富含铁元素的食物、含维生素C丰富的食物，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。

一、食物

1.富含铁元素的食物：如动物肝脏、猪血等。这些食物中的铁元素含量较高，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且也能够在一定程度上改善缺铁性贫血引起的不适症状。

2.含维生素C丰富的食物：如猕猴桃、西红柿等。因为维生素C具有促进铁吸收的作用，在日常生活中适量进食此类食物，有助于辅助缓解上述情况。

二、药物

如果患者通过饮食调理效果不佳，则需要及时到正规医院的血液内科就诊，并积极配合医生使用补铁剂进行治疗，比如葡萄糖酸亚铁口服液、琥珀酸亚铁片等。同时还可以遵医嘱配合使用叶酸片、维生素B12片等药物进行治疗。

除此之外，建议患者还要注意多休息，避免过度劳累以及熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。