孕酮低食补可以通过吃豆制品、奶类等食物进行调理，也可以通过吃富含维生素的食物以及含铁元素丰富的食物来改善。

一、食物

1.豆制品：如豆腐、豆浆等。因为大豆中含有大量的异黄酮和植物雌激素，在体内可以转化为孕酮，所以适当食用后能够起到辅助补充孕酮的作用。

2.奶类：比如牛奶、羊奶等。因为这些奶类中都含有比较高的蛋白质，并且还含有钙质，如果孕妇出现孕酮偏低的情况时，适量饮用一些可以帮助身体补充营养物质，从而达到缓解病情的目的。

二、食物

1.富含维生素的食物：例如猕猴桃、西红柿、苹果等。因为上述水果中的维生素含量比较高，适当进食以后，对提高体内的孕酮水平有一定的帮助作用。

2.含铁元素丰富的食物：例如菠菜、猪肝、鸡肝等。因为铁元素是合成孕酮的重要原料之一，因此适当摄入以上食物也具有一定的好处。

除此之外，还可以多吃新鲜的蔬菜水果、坚果等食物。但需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的效果，若患者孕酮持续降低，则需要及时就医遵医嘱使用药物进行治疗。