在临床上，针灸治疗慢性腰肌劳损的主要方法包括点刺放血、穴位注射、灸法、针灸与其他治疗等，通过针灸刺激人体的特定穴位，可以疏通经络、调节气血，进而起到治疗慢性腰肌劳损的作用。

1、点刺放血：可以选取委中穴、后溪穴、关元穴等穴位，在局部呈现淤青或暗紫色，并且有针刺样疼痛感的部位，采用针刺放血的方法，可以有效缓解慢性腰肌劳损导致的疼痛症状;

2、穴位注射：可以选取肾俞穴、大肠俞穴、环跳穴等穴位，进行每次点刺放血后，留罐的吸收效果，对于缓解慢性腰肌劳损导致的疼痛有较好的作用;

3、灸法：可以选取委中穴、承山穴、丰隆穴、环跳穴等穴位，也可以在上述穴位上进行隔姜灸、隔盐灸等，对于缓解慢性腰肌劳损导致的疼痛有较好的作用;

4、针灸与其他治疗：当慢性腰肌劳损急性发作时，可以使用烤电、推拿等理疗的方法进行治疗，可较好地缓解局部的疼痛症状。如果局部的疼痛较为严重，还可以使用封闭治疗，或者是小针刀进行治疗，但需要在正规的医院由专业的医生进行操作。

在针灸治疗后，患者需要注意在针灸后的4小时内要避免洗澡，以免导致局部皮肤出现感染，而不利于疾病的恢复。另外，饮食上也需要避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，可适当食用新鲜的蔬菜、水果等。