男性可以通过临床症状、相关检查等判断自己是否得了慢性淋病，如果确诊为慢性淋病，建议及时就医治疗。

1.临床症状：慢性淋病是由淋球菌引起的泌尿生殖系统感染性疾病。主要通过性接触传播，也可通过间接接触传播。患者一般会出现尿频、尿急、尿痛等症状，并且还伴有龟头瘙痒、红肿、疼痛等症状。如果出现上述症状，则可能是患有慢性淋病。

2.相关检查：如果怀疑自身存在慢性淋病的情况，可以到医院进行体格检查、分泌物涂片检查、细菌培养试验等相关的检查来明确诊断。如果是慢性淋病，可能会导致尿道口充血、水肿，还会伴随有脓性的分泌物流出等情况。

在日常生活中，患者要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。