预防阳痿的方法有哪些？阳痿是男性朋友最难说的问题。关键时刻，他们不会失去男人的脸和尊严。很多男性认为阳痿这个话题很难说，只要能采取预防措施，就能远离早泄的困扰。我们来看看如何预防阳痿。如何在生活中摆脱这种疾病的困扰？

　　消除心理因素的影响

　　消除心理因素。阳痿患者应充分了解性知识，充分熟悉精神因素对性功能的影响。正确对待“性欲”，不能被视为看不见的事情和厌恶和恐惧；不要因为一两次性失败而感到沮丧和担忧，缺乏信心；夫妻应增加情感沟通，消除不和谐因素，默契合作，女性应关心、抚摸、鼓励丈夫，尽量避免不满，避免给丈夫造成精神压力；性思想集中；特别是在性快乐高峰，即将射精，更集中。

　　按摩可预防阳痿

　　(1)经常按压第四腰椎。

　　(2)揉脚踝后内外凹陷窝偏下部，坚持。

　　（3）按摩手指：用右手拇指、食指和中指抓住左手中指，从指根伸展到指尖，直到皮肤发红；或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头；使皮肤发红。

　　多运动，预防阳痿

　　体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且对人的性功能也有益。美国研究人员发现，常规和适度的运动可以预防阳痿。

　　通过一项长期的大型研究，波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员发现，每天通过锻炼消耗至少200卡路里的男性比活动少的男性少阳痿，这相当于"运动掉"听可乐，大概等于轻快走两英里。

　　在九年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初没有阳痿的男性。他们观察了与阳痿有关的因素，如吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖。他们发现，一直活跃在运动场或在研究期间开始运动的人阳痿的风险相对较低。

　　以上是“什么方法可以预防阳痿”的解释。阳痿在我们的生活中很常见，尤其是中老年男性朋友。他们总是认为这是他们年纪大的原因。你注意过上面文章介绍的内容吗？通过锻炼，男人也会找到自信！