假性近视是指由于眼睛调节不佳导致的功能性近视，与长时间过度用眼、用眼姿势错误等因素有关。假性近视通常可通过休息、放松眼部、物理方法、锻炼等进行恢复，但如果患者的病情比较严重，还需进行药物治疗或手术治疗。

1、休息：假性近视的患者一定要注意休息，建议每天保证充足的睡眠，避免长时间熬夜或者过度劳累，尤其是不可长时间伏案工作。在用眼一段时间后，可以适当闭目休息或眺望远方，以放松眼部肌肉;

2、放松眼部：假性近视的患者还可以适当放松眼部，如做眼保健操、适当按摩眼周等，以缓解眼部肌肉的紧张状态，促进眼部肌肉放松，从而达到恢复假性近视的目的;

3、物理方法：也可以通过物理方法来缓解假性近视，如热敷、按摩、推拿等，可以促进眼部血液循环，还可以配合针灸、熏蒸等中医理疗，可以促进眼周血液循环，放松眼部肌肉，从而达到恢复假性近视的目的;

4、锻炼：适当的锻炼可以缓解眼部疲劳，能够放松眼部肌肉，从而缓解假性近视，如蛙泳、仰泳等。

但真性近视的患者只能通过上述方法来缓解假性近视，使其恢复正常视力。如果患者出现真性近视，则需要到医院眼科就诊，通过散瞳验光等检查查看近视程度，通过配戴框架眼镜、角膜塑形镜等方法改善。