缝纫工人可以通过调整工作姿势、改变生活习惯、进行颈部锻炼、物理治疗等方式来预防颈椎病加重。

一、一般措施

1.调整工作姿势：长时间低头伏案工作的缝纫工人容易导致颈椎部位的肌肉处于持续紧张的状态，从而诱发颈椎病。因此建议患者在工作中要保持正确的坐姿，并且要注意休息，避免长时间地坐着不动。

2.改变生活习惯：平时也要注意纠正不良的生活习惯，不要经常熬夜或者是长期低头看手机等电子产品，以免对颈椎造成刺激，不利于病情恢复。

二、专业治疗

1.颈部锻炼：如果出现了明显的不适症状，也可以通过颈部锻炼的方式来改善，比如抬头望天、左右旋转头部等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够缓解颈椎病引起的疼痛、僵硬等症状。

2.物理治疗：患者还可以及时到正规医院的骨科就诊，并配合医生通过红外线疗法、微波治疗等方式来辅助治疗，可以达到消炎止痛的效果，有利于病情的恢复。

除此之外，必要时，患者需要遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。若出现其他不适，应及时就医诊治。