呕吐的危害，主要包括引起水电解质紊乱、营养不良等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。

一、危害

1.引起水电解质紊乱：由于频繁呕吐会导致胃内容物大量丢失，从而导致体内的水分和电解质流失过多，严重时还会诱发脱水以及电解质失衡的情况发生。

2.营养不良：长期反复的呕吐会使身体无法摄入足够的营养物质，进而会引发营养不良的症状发生。

二、缓解方法

1.一般治疗：如果是饮食不当引起的呕吐，可以通过调整饮食的方式进行改善，在日常生活中要养成良好的饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食现象的发生。

2.药物治疗：如果是消化不良引起的呕吐，可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等促胃肠蠕动药物进行治疗；如果是急性肠胃炎引起的呕吐，可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物进行抗感染治疗。

在日常生活中要注意合理膳食，适当吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，能够减少对胃黏膜的刺激性，有利于病情恢复。