一般可以通过自身症状、影像学检查、肿瘤标志物检查、腹腔镜检查等方式，来判断是否有卵巢囊肿。建议患者到医院就诊，由医生通过检查来明确诊断。

1、自身症状：患者卵巢囊肿时，常会引起下腹部不适、月经异常，以及腹部肿块、压迫症状。因此患者平时要观察自己是否出现异常症状，出现异常时要及时就诊;

2、影像学检查：可以通过B超检查来明确卵巢囊肿的位置、大小，以及和子宫的关系。如果是巨大的卵巢囊肿，可能会压迫膀胱或者直肠，患者可能会出现尿频、便秘等症状。通过B超还可以观察卵巢的形态，查看囊肿内是否有新生物。如果有新生物，要警惕可能是卵巢肿瘤，或者其他病变引起的卵巢囊肿;

3、肿瘤标志物检查：可以抽血检查CA12-5进行肿瘤标志物检查，如果CA12-5出现升高，表示可能有卵巢囊肿，但是不能完全确诊是卵巢囊肿引起，还需要结合患者的临床症状和其他检查结果进行综合判断;

4、腹腔镜检查：是诊断卵巢囊肿的金标准，可以通过腹腔镜手术，将卵巢囊肿取出做病理检查，明确卵巢囊肿的性质。

如果是较小的卵巢囊肿，如直径<5cm的卵巢囊肿，没有其他伴随症状，可以不进行治疗，定期观察。如果是较大的卵巢囊肿，如直径>5cm的卵巢囊肿，或者有其他伴随症状，如腹痛、月经不调等，可能需要进行手术治疗。患者在日常生活中，要养成良好的生活习惯，避免熬夜、吸烟、饮酒等不良习惯。