判断自己是否气血不足，可以通过临床症状、辅助检查等方式进行分析。如果出现气血不足的情况，建议及时就医治疗。

一、临床症状

1.面色苍白：患者可能会出现脸色发白、没有血色等症状，并且精神状态比较差，容易疲劳。

2.失眠多梦：由于身体内的气血不足，无法濡养心神，从而会出现失眠多梦的症状。

3.头晕耳鸣：气血亏虚会导致脑部供血不足，从而引起头晕耳鸣的现象。

4.疲倦无力：由于身体的气血不足，导致脏腑得不到充足的滋养，从而会引起疲倦无力的症状。

二、辅助检查

1.看舌象：正常人的舌头应该是淡红色有光泽的，而气血不足的人群通常会表现为舌质淡或舌体胖大，而且舌苔也比较薄。

2.看脉象：气血不足的人群在摸脉的时候，一般会表现为脉细弱或者是脉沉细等现象。

除此之外，还可以通过饮食调理、生活护理等方面来判断。若确诊为气血不足，则可以在医生指导下使用八珍颗粒、十全大补丸等药物进行治疗。